Acasa | Trimite referat | Cere referat | Contact

Referat Fumat



Fumat

Categorie: Referate Biologie

Referat downloadat de: 113 ori.


Cauta referat dupa: fumat


Descriere referat:
Fumatul Cu totul c? este legalizat, tutunul este un drog. Este drept c? ?ig?rile (comparativ cu drogurile ilegale) nu produc o dependen?? chiar a?a de puternic?, dar con?in substan?e cancerigene foarte periculoase ?i determin? ?i alte îmboln?viri. Chiar ?i pentru fumatul pasiv este valabil c? nu exist? un prag de siguran??, fa?? de care o cantitate mai mic? nu ar putea produce cancer. Fumatul coloreaz? din?ii ?i produce un miros nepl?cut pentru nefum?tori. Reclamele de ?igarete sunt afi?e colorate ?i atr?g?toare, dar sub care scris m?runt apare negru-pe-alb ?i foarte clar: Tutunul d?uneaz? grav s?n?t??ii ! Substan?ele d?un?toare din fumul de ?igarete sunt de 2 categorii: nicotin? substan?e cancerigene Nicotina este cea care d? dependen?a: fum?torii se pot l?sa cu greu de fumat. Tot nicotina este cea care determin? îmboln?virea arterelor. Este vorba de apari?ia anevrismului disecant de aort?, ce însemn? afectarea grav? a peretelui celui mai mare vas de sânge rezultând dezlipirea straturilor peretelui vascular, cu posibil? rupere ?i moarte. ?i mai important ?i foarte frecvent este îngustarea arterelor cauzat? de fumat, care încet-încet conduce spre dureri în membrele inferioare, apari?ia gangrenelor necesitând amputa?ia piciorului. De fapt amputa?ia membrului inferior, de obicei din coaps?. Apoi al celuilalt picior. Prin îngustarea arterelor coronare, care deservesc ?i hr?nesc inima, rezult? dureri de inim? ?i infarct de inim?. Inima este un organ vital, nobil. N-o transforma?i într-o scrumier? ! Cealalt? categorie de boal? produs? de fumat este cancerul, în primul rând al organelor care vin în contact direct cu fumul: cancer de pl?mâni, de laringe, de buze. Substan?ele cancerigene din ?igarete contribuie la apari?ia ?i altor cancere, de ex. gastric, uterin, de prostat?, de vezic? urinar?, etc. De fapt, cancerul se dezvolt? din celule canceroase, la care, sub influen?a substan?elelor cancerigene “s-a stricat” ?i treptat distrug întregul trup. Dac? vre?i într-adev?r s? v? l?sa?i de fumat, trebuie s? ave?i voin??, autotst?pânire ?i s? fi?i hot?rât. Vre?i s? ar?ta?i c? Dvs. sunte?i ?eful ?i nu invers, nu vre?i s? fi?i sclavul fumatului. Reducerea num?rului ?ig?rilor fumate este demn de felicitat, dar a?a de obicei nu se ajunge la izbând?. zE bine s? stabili?i ziua ?i s? pune?i cap?t dintr-o dat?, poate legat de ziua de întâi a lunii urm?toare ?i s? v? ?ine?i de promisiune luptând cu sine pentru fiecare zi a lunii. Antrena?i-v? voin?a pentru cuceriri pas-cu-pas, zi de zi: în clipa în care sim?i?i c? nu mai pute?i rezista, spune?i-v? în gând: “ doar ast?zi n-o s? fumez” ca s? treac? mai u?or ziua aceea. z Distruge?i ?ig?rile r?mase ?i debarasa?i-v? de obiectele ce au leg?tur? cu fumatul: scrumiere, brichete, chibrituri. z Nefum?torii nu ?tiu prin ce chinuri trece?i, fo?tii fum?tori se laud? c? s-au l?sat u?or – a?a c? cel mai bine e s? v? l?sa?i de fumat împreun? cu un prieten: necazurile împ?rt??ite sunt necazuri înjum?t??ite. z Nu vorbi?i colegilor despre faptul c? vre?i s? v? l?sa?i de fumat: a?i fi subiectul lor de discu?ie ?i ar fi curio?i s? ?tie ce progrese face?i. Evita?i fumoarele ?i compania fum?torilor, care v-ar duce în ispit?. z Considera?i-v? nefum?tor (?i nu fost fum?tor) din prima zi ?i dac? v? servesc cu ?ig?ri, refuza?i spunând: “Nu mul?umesc. Nu fumez !”. Acesta v? face s? v? sim?i?i bine, plin de încredere. z Lipi?i eticheta “Bani în loc de scrum” pe un borcan ?i la sfâr?itul fiec?rei zile pune?i în el banii pe care i-a?i fi cheltuit pe ?ig?ri. z La îceput, primele 2 s?pt?mâni sunt cele mai grele, simtomele de sevraj sunt foarte deranjante, dar se pot st?pâni. Încerca?i tratament anti-fumat prin înlocuirea tutunului cu Nicorette. Înainte s? începe?i folosirea Nicorette-lui, e bine s? consulta?i un medic. Guma de mestecat special? NICORETTE con?ine nicotin?. Ajut? s? rezi?ti tenta?iei de a fuma, dar nu v? d? aceea?i satisfac?ie ca o ?igaret?. z E bine s? v? c?uta?i alte preocup?ri, care s? v? distrag? aten?ia de la dorin?a imperioas? de a fuma. Fi?i aten?i: ve?i avea apetit mai bun; supraveghea?i-v? greutatea ! “Alte preocup?ri” nu însemn? s? ron??i?i tot timpul ceva sau s? suge?i bomboane toat? ziua. Mai bine citi?i, uita?i-v? la televizor, face?i exerci?ii fizice, excursii, merge?i la spectacole, distra?i-v?. zPoate nu reu?i?i la prima încercare. Nu v? pierde?i r?bdarea ! Mul?i fo?ti fum?tori recunosc c? au f?cut mai multe încerc?ri pân? s-au l?sat definitiv. Nu abandona?i ! Încerca?i din nou ! Merit? ! Dup? o lun? – dou?, fostul fum?tor scap? de dependen?? ?i se simte ca ?i cum ar fi ren?scut. G?si?i-v? hobby-uri pl?cute ?i ned?un?toare, care s? v? bine – dispun? ?i s? v? umple via?a cu frumuse?i ?i valori adev?rate. ?i nu uita?i c? Tutunul d?uneaz? grav s?n?t??i !

Alte referate din materia: Biologie

Nr. Nume referat Hits
1 Feriga 1814
2 Affenpinscher-ul 1129
3 Anaconda 2070
4 Aripi 1123
5 Bauceron-ul 1170
6 Bobtail sau Old English Sheepdog 1107
7 Celulaprocariota 1222
8 Ciobanescul Belgian sau Groenendael 1135
9 Fetele aflate la pubertate 1225
10 Salvati planeta 2833
11 Uraniul radioactivitatea si mediul inconjurator 1256
12 Ursul Carpatin 1567
13 Totul sau aproape totul despre dinozauri 1712
14 Tropisme, nutatiile si nastiile la plante 1674
15 Tulburarile somnului 1642
16 Tumorile 1462
17 Ulcerul gastroduodenal 1499
18 Ultimii dinozauri 1424
19 Urechea 2555
20 Ursul Koala 2193
21 VULTURI 1522
22 Valoarea nutritiva si terapeutica a vitaminelor 1464
23 Vederea Stereoscopica 1319
24 Veghea, somnul si activitatea cerebrala 1542
25 Vertebrate acvatice 1752
Trimite un referat !
Referatul tau ii poate ajuta si pe ceilalti! Ajuta-ti colegii!

Ai un referat facut de tine si consideri ca este bun si original ? Trimite-ti lucrarea ta si poti castiga premii, ajutandu-ti colegii sa ia note bune!

Trimite un referat!
Cere un
referat !
Ai nevoie de un referat bun si nu il gasesti ?

Noi te ajutam sa iti faci referatul de care ai nevoie. Da-ne detalii despre lucrarea pe care trebuie sa o redactezi si noi vom scotoci pentru tine!

Cere un referat!
Acasa Trimite referat Cere referat Adauga la favorite Seteaza ca homepage Contact libertateailuziei Trailere Filme Filme Noi Jocuri Online Jocuri Barbie Jocuri pentru Copii GameBox.ro Make Money Bucuresti regim hotelier
Toate imaginile, textele sau alte materiale prezentate pe site sunt proprietatea top-referat.ro si nu pot fi preluate fara acord scris. Va rugam sa consultati Termenii si conditiile de utilizare a site-ului. Informati-va despre Politica de confidentialitate.